吃含有雌激素的食物、含有孕激素的食物、含有铁的食物、含有维生素C的食物等食物可能有助于月经的到来,但并不能保证吃完后月经马上来。
1.含有雌激素的食物
雌激素是女性体内的一种重要激素,可以促进子宫内膜的生长和脱落,从而引发月经,含有雌激素的食物包括豆腐、豆浆、蜂王浆等。
2.含有孕激素的食物
孕激素是女性体内的另一种重要激素,可以促进子宫内膜的分泌,从而使月经更加规律,含有孕激素的食物包括鸡肉、鸭肉、猪肉等。
3.含有铁的食物
铁是女性体内的一种重要营养元素,可以促进血红蛋白的合成,从而提高身体的免疫力,含有铁的食物包括菠菜、红枣、桂圆等。
4.含有维生素C的食物
维生素C可以促进铁的吸收和利用,从而提高身体的免疫力,含有维生素C的食物包括橙子、柠檬、草莓等。