一般可以通过使用安全套、分散注意力、锻炼盆底肌肉、调整性生活频率等方式降低龟头敏感度。
1.使用安全套
安全套可以减少龟头与阴道壁的直接接触,从而降低敏感度。
2.分散注意力
在性生活中,尝试分散注意力,不要过于集中在性刺激上,可以帮助延长时间。
3.锻炼盆底肌肉
盆底肌肉的强壮有助于控制射精,通过收缩和放松盆底肌肉来进行锻炼。
4.调整性生活频率
过度的性生活可能会导致龟头敏感,适当调整频率,让龟头有足够的时间恢复。
如果龟头敏感问题严重影响生活,可以咨询专业医生,他们可能会提供更具体的治疗建议。