中度近视可配镜矫正，控制用眼、增加户外活动、定期眼部检查、保持健康生活方式、控制近视进展、注意眼部卫生、避免不良用眼环境等有助于控制度数增长。
中度近视通常是指近视度数在300度至600度之间的屈光不正情况。中度近视可能会对视力和生活产生一定影响，但通过正确的治疗和护理，可以帮助控制度数的进一步增长，以下是一些建议：
1.验光配镜：及时到眼科医疗机构进行验光，获取准确的配镜处方。框架眼镜是常见的选择，也可以考虑隐形眼镜。
2.控制用眼时间和距离：遵循“20-20-20”原则，即每20分钟看近物后，向20英尺（约6米）远的地方看20秒，以放松眼睛。保持正确的读写姿势，避免长时间近距离用眼。
3.增加户外活动：户外活动可以让眼睛接触更多的自然光，有助于预防近视的发展。
4.定期眼部检查：定期到眼科医生处进行检查，包括视力检查、眼压检查、散瞳验光等，以及时发现并处理任何潜在的眼部问题。
5.健康生活方式：保持均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。充足的睡眠和适度的运动也对眼睛健康有益。
6.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用角膜塑形镜、离焦框架眼镜或低浓度阿托品滴眼液等控制近视进展的方法。
7.注意眼部卫生：保持眼部清洁，避免感染和炎症。勤洗手，避免用手揉搓眼睛。
8.避免不良用眼环境：避免在昏暗或强烈的光线下用眼，减少使用电子设备的时间，特别是在睡前。
需要注意的是，对于中度近视患者，以上建议可以帮助控制度数的增长，但并不能完全恢复正常视力。如果对近视问题有进一步的担忧或疑问，建议咨询专业的眼科医生，他们可以根据个人情况提供更具体的建议和治疗方案。此外，对于儿童和青少年患者，家长应该特别关注他们的用眼习惯和近视进展，及时采取措施预防和控制近视的发生和发展。
中度近视是一种常见的屈光不正情况，可能会对视力和生活产生一定影响。通过正确的治疗和护理，可以帮助控制度数的增长。定期眼部检查、保持良好的用眼习惯和生活方式是预防和控制中度近视的关键。如果对近视问题有进一步的担忧或疑问，建议咨询专业的眼科医生。
