菊花和枸杞泡茶具有清肝明目、清热解毒、补肾益精、安神助眠等功效和作用，禁忌有体质偏寒者慎饮、孕妇及经期女性、过敏体质者等。
一.功效与作用
1.清肝明目菊花性微寒，归肝经，具有疏散风热、清肝明目的功效，能够缓解因肝火旺盛引起的目赤肿痛、视物模糊等症状。枸杞则富含维生素A及多种营养物质，有助于保护视网膜，改善视力，二者搭配相得益彰。
2.清热解毒菊花具有清热解毒的作用，能有效清除体内热毒，缓解因热毒引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等问题。枸杞虽性温，但亦能滋阴降火，二者结合有助于调节体内阴阳平衡。
3.补肾益精枸杞被誉为“补肾圣品”，能够滋补肝肾，益精明目，对于肾虚引起的腰膝酸软、头晕目眩等症状有显著疗效。与菊花搭配，能在补肾的同时避免温补过度，保持身体平衡。
4.安神助眠枸杞中含有丰富的营养成分，如维生素、矿物质等，有助于促进血液循环，提高血液中的氧含量，从而缓解疲劳、改善睡眠质量。菊花的香气也有助于放松心情，促进睡眠。
二.禁忌
1.体质偏寒者慎饮菊花性寒，对于体质偏寒、脾胃虚弱的人群来说，过多饮用可能会加重体内寒气，影响健康。
2.孕妇及经期女性菊花具有一定的抗凝血作用，孕妇及经期女性应避免饮用，以免引发不适或影响胎儿发育。
3.过敏体质者部分人群可能对菊花或枸杞存在过敏反应，饮用前应谨慎评估自身体质，避免过敏反应发生。
