半月板1度损伤可采取保守治疗，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗和康复训练等，治疗过程中应避免过度活动和再次受伤，如症状持续不缓解应及时就医。
半月板1度损伤通常可以采取保守治疗，以下是一些建议：
1.休息：停止运动，给半月板足够的时间修复。
2.冰敷：受伤后的72小时内，每2-3小时冰敷15-20分钟，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的关节，以减少肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在医生的指导下，可以进行适当的物理治疗，如超声、电疗等，帮助缓解疼痛和促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬）缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的中药。
7.康复训练：在疼痛缓解后，逐渐开始康复训练，包括肌肉力量训练、关节活动度训练等，以恢复关节的功能。
需要注意的是，在治疗过程中，要避免过度活动和再次受伤。如果疼痛和肿胀持续不缓解，或者出现关节活动受限等症状，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
此外，对于老年人、运动员等特殊人群，半月板损伤的治疗方法可能会有所不同。老年人由于半月板的血液循环较差，恢复时间可能会更长，治疗过程中需要更加注意。运动员由于对运动功能的要求较高，治疗过程中需要更加积极地进行康复训练，以尽快恢复运动能力。
总之，半月板1度损伤的治疗方法主要包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢、物理治疗、药物治疗和康复训练等。在治疗过程中，要注意避免过度活动和再次受伤，根据个人情况选择合适的治疗方法。如果症状持续不缓解，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
