降低IgE可采取避免过敏原、药物治疗、免疫疗法、健康生活方式和管理情绪等措施，需综合进行并遵医嘱。
要降低IgE，可以采取以下方法：
1.避免过敏原：确定并避免接触过敏原是降低IgE的重要措施。对于哮喘和鼻炎患者，常见的过敏原包括花粉、尘螨、动物毛发等。尽量减少暴露在过敏原中的时间，保持室内清洁，定期清洁床上用品和通风换气，可以帮助减轻症状。
2.药物治疗：医生可能会开具药物来控制症状和降低IgE水平。例如，吸入性糖皮质激素是治疗哮喘的常用药物，可以减轻气道炎症和降低IgE。抗组胺药物可以缓解鼻炎症状。此外，还有其他药物可根据具体情况使用。
3.免疫疗法：免疫疗法是一种逐渐增加对过敏原暴露的治疗方法，旨在帮助身体逐渐适应过敏原，减少过敏反应。常见的免疫疗法包括过敏原特异性免疫治疗和舌下免疫治疗。这些疗法需要在医生的指导下进行。
4.健康生活方式：保持健康的生活方式对于整体健康和免疫系统功能很重要。均衡饮食、适量运动、充足睡眠、减少压力等都有助于增强免疫系统。
5.管理情绪：情绪压力可能会影响免疫系统功能。学习应对压力的方法，如冥想、放松技巧和心理咨询，可以对免疫系统产生积极影响。
需要注意的是，降低IgE并非一蹴而就，需要综合采取多种方法，并在医生的指导下进行治疗。此外，对于严重的过敏反应或哮喘症状，可能需要紧急医疗干预。如果对过敏问题有特定的担忧或疑问，应咨询医生以获取个性化的建议和治疗方案。
