近视并非“无药可救”,虽然临床无直接治愈近视的特效药物,但有多种方法可以帮助控制近视的发展,甚至在特定情况下改善视力状况。
患者应该保持良好的用眼习惯,如避免长时间近距离用眼,适当休息眼睛,每小时至少远眺放松眼睛5-10分钟。每天至少保证2小时的户外活动时间,可以有效减缓近视的发展速度。户外活动中的自然光有助于刺激视网膜释放多巴胺,从而抑制眼轴的增长。
此外,均衡饮食,多吃富含维生素A、C、E和锌、硒等微量元素的食物,如胡萝卜、菠菜、鸡蛋、鱼类等。避免过多摄入甜食和油炸食品,这些食物可能对眼睛健康产生负面影响。
对于青少年近视患者,可以考虑使用角膜塑形镜来控制近视的发展。角膜塑形镜通过夜间佩戴,改变角膜的曲率,从而在白天达到提高视力的效果。
需要注意,近视防控和改善方法应根据个人情况而定,建议在专业医生的指导下进行。无论选择哪种方法,都应保持良好的用眼习惯和健康的生活方式,以维护眼睛健康。