蜂蜜茶的功效与作用有润肠通便、清热解毒、止咳平喘、安神助眠等。
1.润肠通便
蜂蜜中的葡萄糖和果糖能够促进肠道蠕动,结合茶叶中的成分,有助于缓解便秘,改善肠道健康。这一作用在中医理论中,被视为调和肠胃、通利水道的重要体现。
2.清热解毒
茶叶中的儿茶素和蜂蜜中的抗氧化物质共同作用,可以抑制体内自由基的产生,减轻炎症反应,达到清热解毒的效果。中医认为,这有助于清除体内热毒,保持身体平衡。
3.止咳平喘
蜂蜜中的氨基酸和茶水中的茶碱具有镇静和平滑肌的作用,能有效缓解呼吸道痉挛引起的咳嗽和呼吸困难。在中医理论中,蜂蜜被视为润肺止咳的佳品,而茶叶则有助于宣肺化痰。
4.安神助眠
蜂蜜中的天然糖分有助于提高血清素水平,改善情绪;而茶水中的咖啡因虽然具有轻微的兴奋作用,但适量摄入时与蜂蜜结合,反而具有放松身心、促进睡眠的功效。中医强调调和阴阳、安神定志,蜂蜜茶正符合这一理念。