运动康复治疗的注意事项有哪些

管理员 2025-11-22 12:18:38 3

运动康复治疗过程中的注意事项主要包括以下几个方面:

1、练习中的疼痛:某些动作或者项目可能会引起疼痛症状,这是正常的现象,通常不会加重损伤。但如果疼痛持续不退或者剧痛不能忍受,则应该立即停止锻炼并就医。

2、肌力练习的疲劳:肌力练习过程中出现明显的肌肉酸胀疲劳感才能起到康复训练的效果,练习时一定要专心,切忌分神。

3、关节肿胀:关节肿胀是康复治疗中常出现的现象,通常在关节和肌肉功能恢复后就可以逐渐缓解。

4、遗忘:康复治疗时要学会遗忘病痛,不要过分在意局部细微的感觉,不要施加心理负担,避免心理性的功能障碍现象

。5、治疗强度:强度要严格遵医嘱,避免自行加重训练强度。

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