怀孕期间腰酸主要是由于孕期激素变化、子宫增大、运动量改变、缺钙等原因引起。
1、孕期激素变化
怀孕后,孕妇体内的激素水平会发生显著变化,尤其是孕激素和松弛素的分泌增加,这会导致骨盆和脊柱周围的韧带、肌肉松弛,以适应胎儿的生长和分娩的需要,但同时也会使腰部的稳定性下降,容易出现腰酸的感觉。
2、子宫增大
随着胎儿的发育,子宫逐渐增大,重心前移,为了保持身体平衡,孕妇的腰部会不自觉地向前挺,从而增加了腰部肌肉的负担,长时间处于紧张状态,进而引起腰酸。
3、运动量改变
孕期很多孕妇的活动量相对减少,长时间久坐或久卧,会使腰部肌肉缺乏锻炼,力量减弱,也容易引发腰酸。
4、缺钙
胎儿的生长发育需要大量的钙,如果孕妇摄入的钙不足,可能会导致孕妇自身缺钙,引起骨质疏松等问题,从而出现腰酸等不适症状。
怀孕期间腰酸是较为常见的现象,孕妇不必过于紧张,但也需要注意休息、合理运动、均衡饮食,若腰酸症状严重或伴有其他异常,如腹痛、阴道流血等,应及时就医,以排除其他疾病的可能。