腮腺炎的预防措施包括接种疫苗、避免接触传染源、保持良好卫生习惯、增强免疫力等。
1、接种疫苗
接种腮腺炎疫苗是预防腮腺炎有效的手段之一。腮腺炎疫苗包括冻干流行性腮腺炎活疫苗、麻疹腮腺炎联合疫苗以及麻疹腮腺炎风疹联合疫苗，可根据医生建议和自身需求合理选择。接种疫苗后，人体会产生相应的抗体，从而降低腮腺炎病毒感染的风险。
2、避免接触传染源
腮腺炎主要通过空气传播和直接接触传播。因此，在腮腺炎高发季节，应尽量避免前往人口密集的地方，或在外出时佩戴口罩以减少病毒的入侵。同时，应避免与腮腺炎患者密切接触，防止病毒传播。
3、保持良好卫生习惯
勤洗手、勤换洗衣物、注意口腔卫生等良好的卫生习惯有助于预防腮腺炎。保持口腔清洁，定期刷牙漱口，可以减少细菌、病毒滋生的机会。此外，避免使用他人的餐具、杯子或毛巾，以减少病毒的传播。
4、增强免疫力
增强身体免疫力也是预防腮腺炎的重要措施。保持身体健康，合理饮食，多吃富含维生素、膳食纤维和蛋白质的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、牛奶等。同时，适当参加户外运动，如跑步、爬山、游泳等，能够增强身体素质和免疫功能。
如出现腮腺炎症状，如腮腺肿大、疼痛、发热等，应及时就医。在医生的指导下进行诊断和治疗，避免病情恶化。同时，在感染期间要保持休息和饮食均衡，避免与他人接触，以减少病毒的传播。
