后背脊柱酸疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.姿势不良：长时间保持不良姿势，如低头、弯腰、盘腿坐等，可导致后背脊柱酸疼。建议保持正确的坐姿和站姿，定期活动身体，避免长时间保持同一姿势。
2.肌肉劳损：过度使用背部肌肉，如举重、搬运重物等，可导致肌肉劳损。建议适当休息，进行热敷、按摩等物理治疗，以缓解肌肉紧张。
3.脊柱疾病：如脊柱侧弯、椎间盘突出、脊柱关节炎等，可导致后背脊柱酸疼。建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。
4.骨质疏松：骨质疏松可导致脊柱骨折，引起后背脊柱酸疼。建议补充钙质和维生素D，多晒太阳，必要时进行药物治疗。
5.其他原因：如感染、肿瘤、肾脏疾病等，也可导致后背脊柱酸疼。建议及时就医，进行全面的检查和诊断。
需要注意的是，后背脊柱酸疼可能是严重疾病的信号，如脊柱肿瘤、感染等。如果酸疼症状持续不缓解或伴有其他症状，如下肢无力、麻木、大小便失禁等，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于长期后背脊柱酸疼的患者，建议采取以下措施：
1.保持良好的姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头、弯腰或盘腿坐。
2.适度运动：进行适度的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，可增强背部肌肉力量，改善脊柱的稳定性。
3.热敷和按摩：用热毛巾或热水袋热敷后背，或进行按摩，可缓解肌肉紧张和疼痛。
4.物理治疗：如电疗、热疗、超声波等物理治疗方法，可缓解疼痛，促进康复。
5.药物治疗：如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等药物，可缓解疼痛和肌肉紧张。
6.心理调节：后背脊柱酸疼可能会影响患者的心理状态，导致焦虑、抑郁等情绪问题。建议采取积极的心理调节措施，如放松训练、心理咨询等。
总之，后背脊柱酸疼可能是多种疾病的信号，需要引起重视。如果酸疼症状持续不缓解或伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。同时，采取适当的措施进行自我保健，可缓解疼痛，促进康复。
