帕金森病预防方法包括健康饮食、避免脑部外伤、远离有害物质、增强体育锻炼和脑力活动、保持规律作息等。
1.健康饮食
保持均衡的饮食，多摄入富含维生素的食物，如胡萝卜、苹果等，同时保持低蛋白饮食，避免过量摄入糖分、脂肪和乳制品等物质。清淡饮食，多喝水，少喝咖啡、茶等刺激性饮料，并戒烟酒。
2.避免脑部外伤
保护头部，避免脑部受到损伤。如果出现脑部外伤，应及时进行治疗，避免延误病情，从而预防帕金森病的发生
3.远离有害物质
尽量避免接触有害物质，如农药、金属铁等，以减少对大脑神经的损伤。同时，注意生活环境的卫生，避免接触一氧化碳、二氧化碳、汞元素等有害物质。在工作环境中，也应尽量减少对重金属、放射线等有害物质的接触。
4.增强体育锻炼和脑力活动
适度进行体育活动，如散步、慢走、骑车、跳舞、打太极等，有助于锻炼大脑神经，避免智力衰退。同时，经常参加园艺、烹饪等活动以维持肢体活动，也有助于预防帕金森病。
5.保持规律作息
保持规律的作息时间，每天保证足够的睡眠时间，有助于缓解疲劳和改善精神状态。避免长时间卧床不起，适时起床活动，保持身体的活力和功能。
若出现上肢震颤、手抖、动作迟缓等帕金森病先期征兆，应及时前往医院就诊，争取早期治疗。
