硬不起来了可能是勃起功能障碍(ED),可采取调整生活方式、药物治疗、心理支持、其他治疗等方式来处理。
1.调整生活方式
保持均衡的饮食,摄入富含维生素、矿物质和健康脂肪的食物,如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、鱼类和健康脂肪。肥胖可能影响血液循环和激素水平,导致ED,保持健康的体重对于改善勃起功能很重要。吸烟和过量饮酒会损害血管功能,增加ED的风险。尽量戒烟并限制饮酒量。
2.药物治疗
口服药物,如磷酸二酯酶-5(PDE-5)抑制剂,如伟哥(西地那非)等,这些药物通过放松血管,增加血液流入阴茎来帮助勃起。
3.心理支持
勃起功能障碍可能会对心理产生影响,导致焦虑、抑郁和自信心下降。与医生或心理咨询师交流,寻求心理支持和辅导,对于恢复性健康和心理健康很重要。
4.其他治疗
在某些情况下,医生可能会建议其他治疗方法,如注射治疗、阴茎植入物、性治疗或其他医疗干预。