预防哮喘可以从避免接触过敏原、防治呼吸道感染、增强免疫力、保持健康的生活习惯、定期检查等方面进行。
1.避免接触过敏原
远离尘螨、花粉、动物皮毛等常见过敏原。保持室内清洁,定期通风,被褥等家居用品勤洗勤晒。雾霾天或花粉季节外出时佩戴口罩。
2.防治呼吸道感染
注意防寒保暖,避免感冒和上呼吸道感染,因为呼吸道感染是诱发哮喘的重要因素。
3.增强免疫力
通过适度运动,如散步、骑行、打太极等有氧运动,增强体质,提高免疫力。
4.保持健康的生活习惯
规律作息,保证充足睡眠,避免过度劳累和精神压力。均衡饮食,多吃新鲜蔬菜和水果,避免食用可能引起过敏的食物。
5.定期检查
定期进行肺功能检查,以便及时发现病情变化,调整治疗方案。