陈皮红枣泡水具有健脾和胃、补气养血、化痰止咳、调节免疫、改善睡眠等功效。
1.健脾和胃
陈皮有理气健脾的作用,红枣能补中益气,两者搭配泡水可增强脾胃功能,改善脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀、消化不良等症状。
2.补气养血
红枣富含铁元素,具有较好的补血作用,与陈皮一起泡水饮用,有助于补充气血,提升人体的气血水平,尤其适合气血不足者。
3.化痰止咳
陈皮具有燥湿化痰的功效,对于咳嗽痰多有一定的缓解作用,配合红枣泡水,可辅助改善呼吸道症状。
4.调节免疫
红枣中含有多种营养成分,能在一定程度上提高机体免疫力,加上陈皮的作用,长期饮用有助于增强身体的抵抗力。
5.改善睡眠
陈皮的芳香气味和红枣的滋补作用,对缓解精神紧张、焦虑等有一定帮助,从而有利于改善睡眠质量。