经常性便秘的治疗措施包括调整饮食、建立良好的排便习惯、药物治疗、治疗原发病、中医治疗等。
1、调整饮食
增加膳食纤维摄入,多饮水,适量运动,有助于建立规律的排便习惯。
2、建立良好的排便习惯
每天定时排便,即使没有便意,也可在马桶上坐10分钟,培养便意。
3、药物治疗
如果便秘严重,可在医生的指导下使用泻药、开塞露等药物。
4、治疗原发病
某些疾病如甲状腺功能减退、糖尿病等可能导致便秘,需积极治疗原发病。
5、中医治疗
中医认为便秘可分为实证和虚证,治疗方法包括中药调理、针灸等。
此外,对于孕妇、儿童、老年人等特殊人群,治疗方法应根据具体情况调整。同时,保持心情舒畅、生活规律也对缓解便秘有一定帮助。如果便秘持续不缓解或伴有其他症状,应及时就医,明确病因,以免延误病情。