灵芝煮水没有危害，但孕妇、低血压患者和过敏体质者需谨慎使用。灵芝煮水具有提高免疫力、降血压、降血脂、抗肿瘤、保护肝脏、抗衰老等功效。其使用方法为将灵芝切成小块，煮15-20分钟，可加入蜂蜜或冰糖调味，每天饮用1-2次，每次饮用150-200毫升。在识别灵芝煮水时，可通过观察颜色、闻气味和品尝味道来判断其质量。
灵芝煮水没有危害，但以下人群需要谨慎使用：
1.孕妇：灵芝可能会对胎儿产生影响，因此孕妇应该避免食用。
2.低血压患者：灵芝具有降血压的作用，低血压患者食用后可能会导致血压过低，出现头晕、乏力等症状。
3.过敏体质者：灵芝中含有一些成分可能会引起过敏反应，过敏体质者应该谨慎食用。
需要注意的是，灵芝虽然没有危害，但也不能过量食用。一般来说，每次食用量不宜超过15克。
以下是灵芝煮水的功效与作用：
1.提高免疫力：灵芝中含有多糖、三萜类等成分，可以提高人体的免疫力，增强身体的抵抗力。
2.降血压、降血脂：灵芝可以降低血压、血脂，预防心血管疾病。
3.抗肿瘤：灵芝中的多糖、三萜类等成分具有抗肿瘤的作用，可以抑制肿瘤细胞的生长。
4.保护肝脏：灵芝可以保护肝脏，预防肝炎、肝硬化等疾病。
5.抗衰老：灵芝中的多糖、三萜类等成分具有抗氧化的作用，可以延缓衰老。
灵芝煮水的使用方法：
1.将灵芝切成小块，放入锅中，加入适量的水，煮15-20分钟。
2.煮好后，将灵芝水倒入杯中，加入适量的蜂蜜或冰糖调味。
3.每天饮用1-2次，每次饮用150-200毫升。
灵芝煮水的识别技巧：
1.观察颜色：好的灵芝煮水颜色应该是深棕色或棕红色，如果颜色过浅或过深，可能是添加了其他成分。
2.闻气味：好的灵芝煮水应该有一股淡淡的菌香味，如果有刺鼻的气味，可能是添加了其他成分。
3.品尝味道：好的灵芝煮水味道应该是苦涩的，如果味道过于甜或过于苦，可能是添加了其他成分。
