原发性早泄可以采取心理治疗、药物治疗、行为疗法、阴茎脱敏训练、生活方式调整等方法治好。
1.心理治疗
与性治疗师或心理咨询师进行沟通,了解早泄的原因和影响,获得情感上的支持。认知行为疗法可以帮助改变与性有关的负面思维和信念,学会控制射精的技巧。
2.药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI),如氟西汀、帕罗西汀等,可延迟射精时间,需在医生指导下使用。在龟头涂抹局部麻醉剂,如利多卡因凝胶,可降低敏感度,延长射精时间。
3.行为疗法
包括挤压法,在即将射精时,用手指捏住龟头,减少刺激,延缓射精;停-动法,在性交过程中,当有射精预感时,停止抽动,待感觉消退后再继续。
4.阴茎脱敏训练
通过逐渐增加阴茎的刺激,提高耐受性,延长射精时间。
5.生活方式调整
保持均衡的饮食,摄入富含维生素、矿物质和蛋白质的食物,如西兰花、鸡蛋、牛奶等。其次,要控制体重,过重或肥胖可能影响性功能。