喉咙吞口水都痛可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.就医检查
如果疼痛持续时间较长或伴随其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医，进行详细的喉部检查，以确定病因并接受相应的治疗。
2.保持水分摄入
喝足够的水或其他液体，以保持喉咙湿润，缓解疼痛。避免饮用含咖啡因或酒精的饮料，因为它们可能会加重喉咙的不适。
3.避免刺激性食物和饮料
避免食用辛辣、酸性、油腻或过热的食物和饮料，这些食物可能会刺激喉咙，加重疼痛。建议选择温和、柔软的食物，如鸡肉、鱼肉、米粥等。
4.盐水漱口
用温盐水漱口可以帮助减轻喉咙疼痛和消炎。将半茶匙盐溶解在一杯温水中，每天漱口数次。
5.使用药物
可以在医生的建议下使用一些药物来缓解喉咙疼痛，如退烧药、止痛药、消炎药等。但请注意，不要自行使用过多药物，以免引起不良反应。
6.注意休息
充足的休息有助于身体恢复。尽量减少用嗓，避免过度疲劳。
7.保持室内空气湿润
使用加湿器增加室内空气湿度，有助于缓解喉咙疼痛。
8.避免吸烟和二手烟
吸烟和暴露在二手烟环境中会刺激喉咙，加重疼痛和炎症。尽量避免吸烟和吸入二手烟。
需要注意的是，对于一些特殊人群，如孕妇、儿童、老年人或患有其他疾病的人群，在处理喉咙疼痛问题时应格外小心。在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。此外，如果疼痛加重或出现新的症状，应及时复诊。
