肠胃不好的人不能吃辛辣、油腻、高纤维、酸性、生冷的食物。
1.辛辣食物
辛辣食物如辣椒、芥末、花椒等,会刺激胃肠道黏膜,加重炎症和疼痛。
2.油腻食物
油腻食物如油炸食品、动物脂肪等,难以消化,容易引起消化不良和腹胀。
3.高纤维食物
高纤维食物如粗粮、豆类、蔬菜等,虽然有助于促进肠胃蠕动,但在肠胃不好时,可能会引起腹胀、腹痛等不适。
4.酸性食物
酸性食物如柑橘类水果、醋等,会刺激胃酸分泌,容易加重胃酸反流和烧心的症状。
5.生冷食物
生冷食物如冰淇淋、冷饮等,会刺激胃肠道,导致胃肠道痉挛和疼痛。