乳腺癌术后内分泌治疗饮食注意事项包括控制热量、增加蔬果摄入、选择全谷物、控制脂肪摄入、控制糖分摄入、增加蛋白质摄入等。
1.控制热量
由于内分泌治疗可能会导致体重增加,因此需要控制热量的摄入,以维持健康的体重。
2.增加蔬果摄入
蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维,有助于维持身体健康,建议每天摄入五份以上的蔬菜和水果。
3.选择全谷物
全谷物富含膳食纤维、维生素和矿物质,有助于控制血糖和血脂,建议选择全麦面包、糙米、燕麦等全谷物食物。
4.控制脂肪摄入
脂肪的摄入量应适量,建议选择富含不饱和脂肪酸的食物,如鱼类、橄榄油等,减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入。
5.控制糖分摄入
过多的糖分摄入可能会导致体重增加和其他健康问题,建议减少糖果、饮料和甜点等高糖食物的摄入。
6.增加蛋白质摄入
蛋白质是身体的重要组成部分,有助于维持肌肉和组织的健康,建议选择富含优质蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类等。