预防肺炎的方法包括勤洗手、戴口罩、保持良好呼吸道卫生习惯、增强体质和免疫力、保持通风等。
1.勤洗手
使用肥皂或洗手液并流动水洗手,尤其在咳嗽、打喷嚏后。
2.戴口罩
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
3.保持良好呼吸道卫生习惯
咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。
4.增强体质和免疫力
保持健康的生活方式,均衡饮食、适量运动、充足休息等。
5.保持通风
保持室内空气流通,避免前往通风不良的场所。
特殊人群如老年人、孕妇、儿童、患有基础疾病的人群等,感染肺炎后更容易发展为重症,因此更应注意预防肺炎。这些人群应注意保暖,避免着凉,保持良好的生活习惯,适当运动,增强体质和免疫力。如有呼吸道感染症状,应及时就医,并遵医嘱治疗。此外,这些人群还可以接种肺炎疫苗,以预防肺炎的发生。