牙龈肿痛可通过清洁口腔、使用药物、饮食调整、注意休息、就医治疗等方法帮助消炎。
牙龈肿痛通常是由牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等口腔疾病引起的，需要进行消炎治疗。以下是一些可以帮助消炎的方法：
1.清洁口腔：使用软毛牙刷和温水刷牙，避免使用刺激性的牙膏和漱口水。使用牙线和漱口水可以帮助清洁牙缝和口腔其他部位，减少细菌滋生。
2.使用药物：可以使用一些口腔消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等，也可以使用一些口腔止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。如果症状严重，建议咨询医生，根据医生的建议使用药物。
3.饮食调整：避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、芥末、生姜等，避免食用过于油腻、难以消化的食物，如油炸食品、蛋糕等。多食用富含维生素C、维生素B的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，有助于提高免疫力，促进口腔恢复。
4.注意休息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，有助于提高免疫力，促进口腔恢复。
5.就医治疗：如果症状严重，建议及时就医，进行口腔检查和治疗。医生可能会根据病情进行洁牙、刮治等治疗，或者开具一些口腔消炎药和止痛药。
需要注意的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群在使用药物时需要特别注意，应该在医生的指导下使用药物。同时，使用药物治疗牙龈肿痛时，应该按照医生的建议使用药物，避免自行增减药量。如果症状持续不缓解或者加重，建议及时就医。
