茯苓有着强健脾胃、补气益气、健脾祛湿、改善失眠、调理小便等多种功效和作用
1.强健脾胃
茯苓作为中药,若平时当作食物食用,能帮助强健人们脾胃的功能。
2.补气益气
对于肠胃不好或消化不良的人群来说,可以多食用茯苓来帮助缓解。
3.健脾祛湿
茯苓在平时生活中与一些祛湿食物同食,有健脾祛湿的功效,尤其体内有痰湿时,可通过服用茯苓来缓解。
4.改善失眠
在平时生活中,若人们有失眠或经常心神不宁等情况,也可通过食用茯苓来帮助缓解,食用时可搭配山药、红豆等常见食物,这些能帮助调理神经系统,使人们睡得更安稳,失眠症状得到缓解。
5.调理小便
平时生活中很多人因一些因素影响会出现排便不顺畅或身体水肿等情况,此时可通过茯苓来帮助利尿排湿,缓解体内水肿情况。