产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后常见病。产妇发生便秘时,就要注意多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮,而且在生活习惯上也要养成晨起定时排便的习惯,不能整日卧床,要进行适当的运动等来改善便秘的情况。
注意饮食结构,要多吃含纤维的食物,如蔬菜,水果;加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘.要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯;如果大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出.如果连续出现便秘可以用缓泻剂.