女性晚上适合喝一些具有助眠、安神作用的茶,以比如酸枣仁茶、百合花茶、桂圆红枣茶、玫瑰花茶等。
1.酸枣仁茶
酸枣仁具有养心补肝、宁心安神、敛汗、生津的功效,适合虚烦不眠、惊悸多梦、体虚多汗、津伤口渴者饮用。但酸枣仁茶中含有的咖啡因等兴奋物质,孕妇、哺乳期妇女及儿童不宜饮用。
2.百合花茶
百合具有润肺止咳、清心安神的功效,适合阴虚久咳、痰中带血、虚烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚者饮用。但百合性微寒,风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者不宜饮用。
3.桂圆红枣茶
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效,适合气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄者饮用。红枣具有补中益气、养血安神的功效,适合脾胃虚弱、倦怠乏力、失眠者饮用。但桂圆和红枣性温,体内有热、痰火者不宜饮用。
4.玫瑰花茶
玫瑰花具有疏肝解郁、活血止痛、美容养颜的功效,适合肝气郁结、脘腹胀痛、月经不调、乳房胀痛者饮用。但玫瑰花性温,阴虚火旺者不宜饮用。