肠胃吸收不好的人可以通过就医治疗、调整饮食、适当运动、保持良好的生活习惯等方法来改善。
肠胃吸收不好人很瘦，可以通过以下方法改善：
1.就医治疗：肠胃吸收不好可能是由多种原因引起的，如肠道疾病、消化不良、慢性炎症等。建议及时就医，进行全面的身体检查和相关的实验室检查，以确定具体的病因，并根据医生的建议进行治疗。
2.调整饮食：饮食对于肠胃吸收功能的恢复至关重要。可以采取以下措施：
增加蛋白质摄入：蛋白质是身体生长和修复所必需的营养素，可以选择瘦肉、鱼类、豆类、蛋类等富含优质蛋白质的食物。
多吃易消化的食物：避免食用油腻、辛辣、刺激性食物以及高纤维食物，这些食物可能加重肠胃负担。选择易消化的食物，如米粥、面条、馒头、煮熟的蔬菜等。
注意饮食规律：定时进餐，避免过度饥饿或过度饱食，保持良好的饮食习惯。
增加益生菌摄入：益生菌可以调节肠道菌群，改善肠道健康。可以通过食用酸奶、发酵食品或补充益生菌制剂来增加益生菌的摄入。
3.适当运动：适量的运动可以促进肠胃蠕动，提高消化功能。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，但要避免过度运动或剧烈运动。
4.保持良好的生活习惯：
减轻压力：长期的压力可能影响肠胃功能，导致消化不良。可以通过放松技巧，如冥想、深呼吸、休闲活动等来减轻压力。
充足睡眠：保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，有助于身体的恢复和代谢调节。
戒烟限酒：吸烟和过量饮酒会对肠胃健康产生不利影响，应尽量避免。
需要注意的是，肠胃吸收不好的改善需要时间和耐心。在采取上述措施的同时，要密切关注身体的变化，如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，对于一些特殊人群，如老年人、患有其他疾病的人，改善肠胃吸收问题可能需要更加个性化的治疗方案。因此，在实施任何改善措施之前，最好咨询医生或专业的营养师的建议。
