根据简单方法判断是否发烧，一般来说，测量体温是最准确的方法。以下是一些常见的测量体温的方法和发烧的判断标准：
1.口腔温度：将体温计放在舌下，紧闭口唇，测量5分钟后读数。正常范围为36.3℃至37.2℃。如果口腔温度超过37.5℃，可能表示发烧。
2.腋窝温度：将体温计夹在腋窝中，测量10分钟后读数。正常范围为36℃至37℃。如果腋窝温度超过37.3℃，可能表示发烧。
3.直肠温度：将体温计插入直肠，测量3至5分钟后读数。正常范围为36.5℃至37.7℃。如果直肠温度超过38℃，可能表示发烧。
需要注意的是，不同的测量方法可能会有一些差异，而且体温会受到时间、环境、身体状态等因素的影响。因此，在判断是否发烧时，需要综合考虑多个因素。
对于儿童和老年人，由于他们的体温调节功能可能不如成年人健全，因此发烧的判断标准可能会有所不同。一般来说，儿童的正常体温略高于成年人，而老年人的正常体温略低于成年人。
此外，还有一些其他因素也可能导致体温升高，例如剧烈运动、情绪激动、进食、环境温度过高等。因此，在判断是否发烧时，需要排除这些因素的影响。
如果怀疑自己发烧了，最好使用体温计测量体温，并结合自己的症状和感觉来判断。如果体温超过正常范围，并且伴有头痛、咳嗽、流涕、肌肉疼痛等症状，可能是感冒、流感等疾病引起的。此时，应及时就医，以便得到正确的诊断和治疗。
总之，根据简单方法判断是否发烧需要综合考虑多个因素，并且最好使用体温计进行测量。如果对自己的健康状况有任何疑虑，应及时就医。
