可以通过饮食、生活环境、按摩等方式来调理婴儿湿热，如多吃清热利湿食物、保持室内空气流通、按摩腹部、足三里穴、涌泉穴等。
婴儿湿热可以通过饮食、生活环境、按摩等方式来调理，以下是一些具体的方法：
1.饮食调理：
多吃清热利湿的食物，如薏米、绿豆、冬瓜、丝瓜、西瓜等。
少吃辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物。
母乳喂养的宝宝，妈妈要注意饮食，避免食用辛辣、油腻、甜食等易生湿热的食物。
2.生活环境调理：
保持室内空气流通，温度适宜。
避免给宝宝穿过多的衣服，以免捂热。
经常给宝宝洗澡，保持皮肤清洁。
3.按摩调理：
按摩腹部：用手掌顺时针按摩宝宝的腹部，以促进肠胃蠕动，帮助消化。
按摩足三里穴：足三里穴位于外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处。用拇指按压足三里穴，以感到酸胀为宜，每次按压5-10分钟，每天按压2-3次。
按摩涌泉穴：涌泉穴位于足底，屈足时，足掌心前正中凹陷中。用拇指按压涌泉穴，以感到酸胀为宜，每次按压5-10分钟，每天按压2-3次。
需要注意的是，如果宝宝的湿热症状比较严重，如出现湿疹、腹泻、便秘等，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意宝宝的个人卫生，勤洗手，避免交叉感染。
