掉头发可能是因为身体缺乏蛋白质、维生素、铁、锌、脂肪酸等营养物质。
1.蛋白质
头发的主要成分是蛋白质,如果身体缺乏蛋白质,头发就会变得脆弱、干燥,容易断裂和脱落。
2.维生素
维生素对头发的健康也非常重要。例如,维生素B7(生物素)有助于头发生长和保持健康;维生素C和E可以抗氧化,保护头发免受自由基的伤害。
3.铁
铁是合成血红蛋白的重要元素,如果身体缺铁,可能会导致贫血,从而影响头发的生长和健康。
4.锌
锌对于头发的健康也很重要,它可以促进头发生长和修复受损的头发。
5.脂肪酸
脂肪酸是头发的重要组成部分,缺乏脂肪酸可能会导致头发干燥、脆弱和易断。