促排吃肉类、蛋类、新鲜水果、新鲜蔬菜等卵泡长得好。
1、肉类
如鸡肉、鱼肉、虾、蟹等,这些食物富含丰富的动物蛋白,以及一些必需的氨基酸、维生素等,可以供给卵泡以及内膜充足的营养,有利于卵泡和内膜的生长发育。
2、蛋类
鸡蛋是优质蛋白质的重要来源,每天适量食用有助于卵泡的生长。
3、新鲜水果
如苹果、猕猴桃、橘子、香蕉、柚子、樱桃等,这些水果富含维生素A、维生素B族(如B1、B2、B6、B12)、维生素C、维生素E等,可以供给机体充足的微量元素和矿物质,促进卵泡的生长发育。
4、新鲜蔬菜
如白菜、生菜、菠菜、芹菜、卷心菜等,这些蔬菜不仅含有维生素,还含有叶酸等营养成分,对卵泡发育也有益处。
但请注意,饮食调整只是辅助手段之一,如有需要,还应在医生指导下进行专业的促排卵治疗。