大姨妈通常指月经。月经具有周期性,一般不建议人为改变月经周期。但若存在特殊情况,可通过饮食调整、生活方式调整、口服黄体酮胶囊、口服短效避孕药、针灸等方式推迟月经来临的时间。
1.饮食调整
通过饮食来调节身体的内分泌平衡也可延迟月经到来的时间。比如增加富含植物雌激素的食物摄入,如黄豆、红豆、黑豆、豆腐等,适当降低脂肪的摄入量,减少刺激性食物的摄入。
2.生活方式调整
如增加运动量、保证良好的睡眠质量、减轻压力等,也有利于调节身体的内分泌平衡并延迟月经来的时间。
3.口服黄体酮胶囊
黄体酮作为一种孕激素,口服黄体酮胶囊可通过改变体内孕激素的水平,起到推迟月经的效果。但需在月经来临前一周开始服用,才会起效,需在医生的指导下使用。
4.口服短效避孕药
此类药物一般包含醋酸甲地孕酮片、复方炔诺酮片等,其中的激素成分会影响月经周期,可能导致月经延迟,但需遵医嘱用药。
5.针灸
女性在医生指导下进行针灸,通常能起到活血化瘀、疏通经络的作用,有助于促进体内毒素排出,可能对月经周期产生一定影响,从而使月经延迟。
如有不适症状,建议及时就医治疗。