孕后期一般建议侧卧睡觉，以左侧卧为最佳，可减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善全身器官组织的供血供氧，有利于胎儿的生长发育。
孕后期平躺睡觉可能会对胎儿产生一定影响，因此一般建议采用侧卧睡姿。
在孕后期，随着胎儿的不断生长，子宫也会逐渐增大，仰卧时，增大的子宫可能会压迫下腔静脉，导致回心血量减少，心输出量也会相应减少，从而使全身各个器官组织的供血供氧减少。对于胎盘功能不良或患有妊娠期高血压疾病的孕妇，这种影响更为明显，可能会导致胎儿宫内窘迫，甚至出现早产等不良后果。
而侧卧睡姿可以减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善全身器官组织的供血供氧，有利于胎儿的生长发育。此外，侧卧时还可以选择左侧卧或右侧卧，一般以左侧卧为最佳，因为左侧卧可以减轻子宫右旋对右侧输尿管的压迫，避免肾盂肾炎的发生。
需要注意的是，孕妇的睡眠姿势应根据个人情况进行调整，以保证舒适和安全。如果孕妇在侧卧时感到不适，可以适当调整枕头的高度和软硬度，或者在两腿之间夹一个枕头，以缓解不适症状。同时，孕妇还应注意保持良好的睡眠习惯，避免熬夜和过度疲劳。
总之，孕后期孕妇应尽量避免平躺睡觉，选择侧卧睡姿，并注意保持良好的睡眠习惯，以确保自身和胎儿的健康。如果孕妇在睡眠中出现不适症状，应及时就医，以便进行适当的治疗和处理。
