两肩胛骨酸痛，可能是不良姿势、过度劳累、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等引起的。
1.不良姿势
长时间保持不正确的坐姿或站姿，比如弯腰驼背、伏案工作时间过长等，会导致肩部肌肉长时间处于紧张状态，容易引发酸痛。这种情况下，肌肉得不到适当的放松和休息，持续的紧张会逐渐累积，进而表现为肩胛骨区域的不适。
2.过度劳累
重体力劳动或剧烈运动后，肩部肌肉可能出现过度疲劳，产生大量乳酸堆积，从而引起酸痛感。尤其是肩部频繁活动的运动或劳动，更容易使肩胛骨周围的肌肉超出负荷。
3.肌肉拉伤
突然的用力不当或外伤可能导致肩部肌肉拉伤，进而出现酸痛。拉伤会造成肌肉纤维的损伤，在活动或按压时酸痛感会加剧。
4.肩周炎
这是一种常见的肩部疾病，会导致肩部疼痛和活动受限，疼痛也可能放射到肩胛骨区域。肩周炎通常与肩部的慢性损伤、年龄增长等因素有关。
5.颈椎病
当颈椎出现病变时，可能压迫神经，引起肩部及肩胛骨区域的放射性酸痛。这种情况下，往往还伴有颈部的不适和上肢的麻木等症状。
此外，寒冷刺激、心理压力等也可能诱发或加重两肩胛骨的酸痛。如果酸痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如剧烈疼痛、肿胀、活动受限、麻木等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取针对性的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保持良好的姿势，避免过度劳累，适当进行肩部运动和锻炼，以增强肩部肌肉的力量和柔韧性。
