胸椎小关节紊乱通常需要治疗，自行恢复时间为数天到数周不等，可能遗留慢性疼痛，预防方法包括保持正确姿势和加强背部肌肉锻炼。
胸椎小关节紊乱通常需要治疗，自行恢复的时间因人而异，一般为数天到数周不等，但自行恢复的时间较长，且可能会遗留慢性疼痛。
胸椎小关节紊乱是由于胸椎关节突关节的微小错位导致的，常见于青壮年，尤其是伏案工作者、电脑族等长期保持同一姿势的人群。主要表现为背痛、肋间神经痛、胸闷等，疼痛可因体位改变、深呼吸、咳嗽等而加重。
对于胸椎小关节紊乱，治疗方法包括手法复位、针灸、理疗、药物治疗等。手法复位是治疗胸椎小关节紊乱的常用方法，通过手法纠正关节错位，缓解疼痛。针灸、理疗等方法也可以缓解疼痛、改善症状。药物治疗主要用于缓解疼痛和炎症，如非甾体抗炎药、肌肉松弛剂等。
需要注意的是，胸椎小关节紊乱如果不及时治疗，可能会导致慢性疼痛、胸廓畸形等并发症。因此，如果出现背痛、肋间神经痛等症状，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。
此外，对于胸椎小关节紊乱的预防也非常重要。保持正确的姿势、避免长时间保持同一姿势、加强背部肌肉锻炼等都可以预防胸椎小关节紊乱的发生。
总之，胸椎小关节紊乱需要治疗，自行恢复的时间较长，且可能会遗留慢性疼痛。如果出现相关症状，应及时就医，明确诊断，并进行相应的治疗。同时，注意预防，保持正确的姿势，加强背部肌肉锻炼，有助于预防胸椎小关节紊乱的发生。
