膝盖不能弯曲疼痛需要停止活动、冷敷膝盖、加压包扎、抬高患肢等方法改善。
首先,应立即停止可能加重膝盖损伤的活动,进行休息。休息能减少进一步的损伤,让膝盖有时间开始自我修复。过度活动可能会导致疼痛加剧和损伤范围扩大。
其次,可对膝盖进行冷敷。冷敷可以帮助减轻疼痛和肿胀,收缩局部血管,减少炎症反应。使用冰袋或冷毛巾敷在膝盖上,每次15-20分钟,每天数次,但要注意避免冻伤皮肤。
然后,适当的加压包扎也很重要。使用弹性绷带包扎膝盖,可给予一定的压力,限制肿胀进一步发展,同时能提供一定的支撑。但包扎时不能过紧,以免影响血液循环。
接着,抬高患肢。将膝盖以下的部位抬高,高于心脏水平,有利于促进血液回流,减轻肿胀和疼痛。
如果疼痛持续不缓解或加重,或伴有其他异常症状,如关节畸形、活动严重受限、麻木等,应及时就医,进行详细的检查,如X光、磁共振成像等,以明确病因。根据具体病因,医生可能会给予药物治疗、物理治疗、手术治疗等不同的处理方案。