左下眼袋一直跳连续三天了，可能是用眼过度、睡眠不足、营养不良、眼部炎症、面肌痉挛等原因所致，需要对因解决。
1.用眼过度
长时间盯着电子屏幕、阅读书籍等，眼睛长时间处于紧张状态，眼肌易疲劳，会引发眼轮匝肌痉挛，进而导致左下眼袋跳动。让眼睛充分休息，同时减少电子设备使用时长，增加眨眼次数，保持眼部湿润，缓解眼肌紧张。此外，还可以使用聚乙烯醇滴眼液等眼药水来缓解眼疲劳，或进行热敷以促进眼部血液循环。
2.睡眠不足
每晚睡眠时长不足7小时，身体和眼睛得不到充分休息，眼部神经功能易紊乱，致使下眼袋部位的肌肉出现异常跳动。保证充足睡眠，建议每晚睡眠7~9小时，并营造安静、舒适、黑暗且温度适宜的睡眠环境。睡前避免使用电子设备、喝咖啡等刺激性饮品，可通过听轻柔音乐、泡热水澡等方式放松身心，让眼部神经和肌肉在睡眠中得到良好恢复。
3.营养不良
当身体缺乏钙、镁等微量元素时，会影响神经肌肉的兴奋性，可能引发左下眼袋跳动。调整饮食，多食用富含钙的牛奶、豆制品，富含镁的坚果、绿叶蔬菜等。必要时在医生指导下服用营养补充剂，以维持神经肌肉正常兴奋性，改善跳动情况。
4.眼部炎症
结膜炎、角膜炎等眼部炎症会刺激眼周肌肉，引发其跳动。炎症状态下眼部还会伴有红肿、疼痛等表现。及时就医，遵医嘱使用对应眼药水，按时按量滴用，同时注意眼部清洁，防止炎症加重。常用的眼药水包括左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等。
5.面肌痉挛
面神经受压迫等原因可能导致面部肌肉包括左下眼袋处肌肉出现持续性或阵发性抽搐跳动，且可能逐渐加重。尽快就医做详细检查，根据病情采用药物、物理疗法（如按摩、热敷、热疗、艾灸等）或手术治疗。药物方面，可使用营养神经药物（如甲钴胺片等）以及改善微循环药物进行辅助治疗。
如果左下眼袋跳动持续时间较长、跳动频率较高，或伴有眼部不适、视力模糊等症状，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
