身体火大可通过饮食、生活习惯、中药等方法调理，必要时就医，特殊人群需注意。
根据身体火大的情况，可以通过以下方法去火：
1.调整饮食：
多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果富含维生素和纤维素，有助于促进消化和排泄，减轻身体负担。
适量饮水：保持充足的水分摄入，有助于调节体温，促进新陈代谢。
避免辛辣和油腻食物：辛辣和油腻食物容易刺激肠胃，导致胃火上升，应尽量少吃或避免。
2.保持良好的生活习惯：
规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节身体的生物钟，缓解身体疲劳。
适量运动：适量的运动可以促进血液循环，增强身体的代谢能力，有助于排出体内的毒素。
保持心情愉悦：长期的压力和焦虑容易导致身体上火，应保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
3.中药调理：
清热解毒类中药：如金银花、连翘、蒲公英等，具有清热解毒的功效，可以缓解身体的火气。
滋阴降火类中药：如知母、黄柏、地黄等，具有滋阴降火的功效，可以调节身体的阴阳平衡。
4.其他方法：
按摩穴位：按摩合谷穴、内庭穴、太冲穴等穴位，有助于缓解身体的火气。
注意口腔卫生：保持口腔清洁，定期洗牙，可以预防口腔疾病，减轻身体的火气。
需要注意的是，身体火大的情况可能是由多种原因引起的，如饮食不规律、作息不规律、情绪不稳定等。在采取去火措施之前，应先找出原因，并采取相应的措施进行调整。如果身体火大的情况较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，以免延误病情。同时，孕妇、儿童、老人等特殊人群在去火时应格外注意，避免使用过于强烈的方法，应在医生的指导下进行调理。
