预防肛裂要注意保持大便通畅、注意饮食卫生、及时治疗肛隐窝炎、避免久坐久立、保持肛门局部温暖等事项。
1.保持大便通畅
应注意多饮水,多吃一些含纤维丰富的食物,如蔬菜、水果、粗粮等,有利于促进肠道蠕动,防止便秘。同时,要养成定时排便的习惯,避免排便时间过长或过度用力。
2.注意饮食卫生
保持肛门周围的清洁,便后应及时清洗肛门,避免感染。同时,要注意饮食卫生,避免食用辛辣、刺激性食物,以免加重肛裂的症状。
3.及时治疗肛隐窝炎
肛隐窝炎是肛裂的重要病因之一,因此要及时治疗肛隐窝炎,防止感染扩散。
4.避免久坐久立
长时间久坐或久立会导致肛门局部血液循环不畅,容易引发肛裂。因此,要适当进行体育锻炼,避免久坐久立。
5.保持肛门局部温暖
寒冷季节要注意保暖,避免着凉,同时要注意保持肛门局部的清洁和干燥。
如果已经发生肛裂,要及时治疗,避免病情加重。