膝盖疼可能由多种原因引起，包括运动过度、外伤、关节炎、髌骨软化症、感染、其他原因等。
1.运动过度
长期进行高强度的运动或突然增加运动量，可能使膝盖承受过大的压力和负荷，导致肌腱、滑膜等软组织损伤，产生疼痛。这种情况下，过度使用使得膝盖的结构疲劳和受损。
2.外伤
如膝盖受到直接撞击、扭伤等，可能导致半月板损伤、韧带拉伤、骨折等，从而出现疼痛。当遭受外伤时，膝盖的组织结构受到破坏，引发炎症反应和疼痛。
3.关节炎
包括骨关节炎、类风湿关节炎等。骨关节炎常由于关节软骨的退变、磨损引起，多见于中老年人，过度负重、肥胖等是常见诱因；类风湿关节炎则是一种自身免疫性疾病，会导致关节滑膜炎症、侵蚀关节软骨和骨质，引起疼痛、肿胀和僵硬。
4.髌骨软化症
髌骨软骨面因慢性损伤后出现肿胀、侵蚀、龟裂等改变，可引起膝盖前方疼痛，尤其是在上下楼梯、下蹲等动作时明显。通常与运动损伤、姿势不良等有关。
5.感染
膝盖发生细菌、病毒等感染时，会引起炎症反应，出现疼痛、红肿、发热等症状。常见的如化脓性关节炎等。
6.其他原因
如滑膜炎、髌下脂肪垫炎、痛风等也可能导致膝盖疼。此外，一些全身性疾病，如腰椎间盘突出症压迫神经时，也可能引起膝盖放射性疼痛。
如果出现膝盖疼，尤其是持续不缓解或伴有其他症状，如肿胀、活动受限、畸形等，应及时就医，进行详细的检查，如X光、磁共振成像（MRI）、血液检查等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝盖，避免过度负重和剧烈运动，保持合适的体重，注意关节保暖等。
