高血压最忌一件事不要做，即擅自停药。除了不要擅自停药，高血压患者还需注意定期测量血压、合理饮食、适量运动、避免情绪波动、戒烟限酒。
高血压最忌一件事不要做，这句话是真的。高血压是一种常见的慢性病，如果血压控制不好，可能会导致心脑血管疾病等严重后果。因此，高血压患者需要注意日常生活中的一些事项，其中最重要的一点就是不要擅自停药。
高血压患者需要长期服用降压药来控制血压，如果擅自停药，可能会导致血压反弹，增加心脑血管疾病的风险。此外，擅自停药还可能会导致耐药性的产生，使以后的治疗更加困难。
除了不要擅自停药外，高血压患者还需要注意以下几点：
1.定期测量血压：高血压患者需要定期测量血压，了解自己的血压情况，并根据医生的建议调整治疗方案。
2.合理饮食：高血压患者需要注意饮食，减少盐的摄入，多吃蔬菜水果，避免高脂肪、高胆固醇的食物。
3.适量运动：高血压患者需要适量运动，如散步、慢跑、游泳等，可以帮助控制血压，提高身体免疫力。
4.避免情绪波动：高血压患者需要避免情绪波动，如紧张、焦虑、愤怒等，保持心情舒畅。
5.戒烟限酒：高血压患者需要戒烟限酒，避免吸烟和饮酒对血压的影响。
总之，高血压患者需要注意日常生活中的一些事项，其中最重要的一点就是不要擅自停药。同时，还需要注意饮食、运动、情绪等方面的调节，以控制血压，预防心脑血管疾病的发生。如果高血压患者有任何疑问，应及时咨询医生。
