抽烟多了喉咙疼可能是烟草刺激或引发了咽喉炎，建议停止吸烟、多喝水、避免刺激性食物、注意休息、药物治疗或就医治疗。
抽烟多了喉咙疼可能是烟草中的有害物质刺激咽喉部黏膜导致的，也可能是已经引发了咽喉炎等疾病。以下是一些缓解喉咙疼的建议：
1.停止吸烟：吸烟会刺激喉咙，导致疼痛加重，停止吸烟是缓解喉咙疼的重要措施。
2.多喝水：保持喉咙湿润有助于缓解疼痛，可以多喝水，也可以喝一些温水加蜂蜜或柠檬的水。
3.避免刺激性食物：避免食用辛辣、油腻、酸性等刺激性食物，以免加重喉咙疼痛。
4.注意休息：过度用嗓会加重喉咙疼痛，应注意休息，避免长时间大声说话或唱歌。
5.药物治疗：可以口服一些含片或喷雾剂，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、金嗓子喉宝等，也可以使用一些含有消炎成分的漱口水漱口。
6.就医治疗：如果喉咙疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，抽烟对身体的危害很大，长期吸烟会增加患上肺癌、心血管疾病等多种疾病的风险。因此，建议尽量减少吸烟或戒烟，保护身体健康。同时，如果喉咙疼持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
关键信息：抽烟多了喉咙疼可能是烟草刺激或引发了咽喉炎，建议停止吸烟、多喝水、避免刺激性食物、注意休息、药物治疗或就医治疗。
