哺乳期掉头发原因有激素水平变化、营养不良、精神压力过大等，处理措施有改善饮食、调整情绪、改善生活方式等。
一.原因
1.激素水平变化女性在哺乳期，体内的雌激素和孕激素水平会显著下降，这导致毛囊进入休止期，进而引发头发脱落。
2.营养不良哺乳期女性需要大量营养来满足母婴健康需求，饮食不均衡或摄入不足可能导致头发缺乏必要的营养，造成头发脱落。
3.精神压力过大哺乳期女性可能面临新生儿护理、家庭关系等多方面的压力，焦虑、紧张等情绪可能导致头发脱落增多。
二.处理措施
1.改善饮食多摄入富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如鸡蛋、鱼肉、牛奶、红枣、菠菜等。
2.调整情绪学会调节情绪，避免过度焦虑、紧张，通过适当的方式缓解压力，如瑜伽、冥想等。与家人和朋友分享感受，获得他们的支持和理解，有助于保持良好的心态。
3.改善生活方式尽量保证足够的睡眠时间，与家人分工照顾婴儿，使自己得到充分的休息。经常按摩头皮，促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于头发生长。
需要注意的是，哺乳期掉头发是一种正常的生理现象，但如果掉头发的问题严重或持续时间较长，可能会影响母亲的心理健康。因此，母亲应该关注自己的头发健康，并采取适当的措施来缓解掉头发的问题。同时，如果母亲对哺乳期的健康问题有任何疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构。
