可能是消化不良、肠道问题、胃肠功能紊乱、心理因素、药物副作用或其他健康问题引起的，可调整饮食、培养排便习惯、增加运动量、管理压力等，如症状持续不缓解或加重，建议咨询医生。
胃不舒服老是想上厕所还拉不出来，可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.消化不良：饮食不当、进食过多油腻、刺激性食物或消化不良等都可能导致胃部不适和便秘。
2.肠道问题：肠道炎症、肠道易激综合征、肠梗阻等肠道疾病可能影响肠道蠕动和排便功能，导致便秘和腹部不适。
3.胃肠功能紊乱：胃肠神经功能紊乱可能导致胃肠道运动异常，引起胃部不适和便秘。
4.心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响肠道蠕动和排便反射，导致类似症状。
5.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起便秘。
6.其他健康问题：系统性疾病如糖尿病、甲状腺功能减退等，或肛肠疾病如痔疮、肛裂等也可能导致这些症状。
需要注意的是，对于长期或严重的胃部不适和便秘问题，应及时就医进行详细的身体检查和诊断，以确定具体原因并采取适当的治疗措施。此外，以下建议也有助于缓解症状：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，多吃蔬菜、水果、全麦面包等，同时保持适量的水分摄入。
2.培养良好的排便习惯：尽量每天在固定的时间上厕所，即使没有便意也可以尝试排便，以养成规律的排便习惯。
3.增加运动量：适度的身体活动可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘。
4.管理压力：通过放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，来减轻压力和焦虑。
5.避免刺激性食物和饮料：减少咖啡、茶、辛辣食物和酒精的摄入。
如果症状持续不缓解或加重，建议咨询医生或专业的医疗人员，以获得更具体的建议和治疗方案。对于特殊人群，如孕妇、老年人或有其他健康问题的人群，应在医生的指导下进行治疗。
