富含优质蛋白、维生素C、维生素D、锌、益生元、抗氧化剂的食物，以及保证充足睡眠、适当运动、保持良好卫生习惯、避免滥用抗生素、接种疫苗等方法有助于提高儿童免疫力。
儿童免疫力低下可能会导致经常生病，影响生长发育。以下是一些有助于提高免疫力的食物：
1.富含优质蛋白的食物：蛋白质是身体的重要组成部分，免疫系统也需要蛋白质来维持正常功能。富含优质蛋白的食物包括鱼、虾、瘦肉、蛋、奶等。
2.富含维生素C的食物：维生素C可以促进抗体的形成，增强免疫力。富含维生素C的食物包括柑橘类水果、猕猴桃、草莓、青椒等。
3.富含维生素D的食物：维生素D可以调节免疫系统，预防感染。富含维生素D的食物包括鱼肝油、蛋黄、奶制品等。
4.富含锌的食物：锌可以促进免疫细胞的生长和分裂，增强免疫力。富含锌的食物包括牡蛎、瘦肉、动物肝脏、豆类等。
5.富含益生元的食物：益生元可以促进益生菌的生长，维持肠道菌群平衡，从而提高免疫力。富含益生元的食物包括洋葱、大蒜、芦笋、豆类等。
6.富含抗氧化剂的食物：抗氧化剂可以清除自由基，减少氧化应激对免疫系统的损伤。富含抗氧化剂的食物包括深色蔬菜、水果、坚果等。
除了食物，还可以通过以下方法提高儿童免疫力：
1.保证充足的睡眠：睡眠是身体恢复和修复的重要时期，充足的睡眠可以提高免疫力。
2.适当运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力。
3.保持良好的卫生习惯：勤洗手、勤通风、保持环境清洁卫生可以减少感染的机会。
4.避免过度使用抗生素：抗生素不能滥用，否则会破坏肠道菌群平衡，降低免疫力。
5.接种疫苗：接种疫苗是预防传染病最有效的方法，可以刺激免疫系统产生抗体，预防疾病的发生。
需要注意的是，如果儿童免疫力低下的情况比较严重，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，对于一些特殊人群，如早产儿、低体重儿、免疫缺陷患儿等，需要更加注意提高免疫力，如在医生的指导下使用免疫调节剂、补充益生菌等。
