鼻炎引起的头疼可以通过以下方法缓解：
1.治疗鼻炎
针对鼻炎进行治疗是缓解头疼的关键。常见的治疗方法包括药物治疗（如鼻腔喷雾剂、口服药物）、免疫疗法和手术治疗等。具体治疗方案应根据鼻炎的类型和严重程度来确定。
2.保持鼻腔通畅
使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗可以帮助清除鼻腔内的分泌物，减轻鼻塞，从而改善通气。此外，使用加湿器增加空气湿度也有助于缓解鼻腔干燥和不适。
3.避免过敏原
如果鼻炎是由过敏原引起的，应尽量避免接触过敏原。这可能包括避免花粉、灰尘、宠物毛发等。保持室内清洁，定期更换床上用品和清洗地毯也有助于减少过敏原的暴露。
4.改善生活习惯
保持良好的生活习惯对于缓解鼻炎引起的头疼也很重要。这包括充足的睡眠、健康的饮食、适度的运动和减少压力。戒烟和限制饮酒也有助于改善鼻腔健康。
5.药物治疗头疼
如果头疼严重影响生活质量，可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解头疼。但应在医生的指导下使用药物，并按照说明进行用药。
6.就医咨询
如果鼻炎引起的头疼持续不缓解或伴有其他症状，如嗅觉丧失、鼻出血等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查和评估，并根据具体情况制定个性化的治疗方案。
需要注意的是，对于儿童、孕妇、老年人和患有其他疾病的人群，治疗方法可能会有所不同。在采取任何治疗措施之前，最好先咨询医生的建议。此外，鼻炎的治疗需要长期坚持，患者应遵循医生的指导进行治疗，并定期复诊。
