2型糖尿病患者适合选择柚子、樱桃、草莓、苹果、猕猴桃等水果,但需注意控制摄入量,并监测血糖。
1.柚子
柚子含有丰富的维生素C、类胰岛素、铬等成分,具有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。糖尿病患者可以在两餐之间吃1/4个柚子。
2.樱桃
樱桃中富含花色素苷,能够增加人体内部的胰岛素含量,从而有效降低血糖。此外,樱桃还含有丰富的维生素E,对于防治糖尿病并发症有一定的好处。建议每次食用量在10颗左右。
3.草莓
草莓热量低,含有丰富的维生素C和膳食纤维,具有辅助降血糖的作用。每次食用量以200克为宜。
4.苹果
苹果中的膳食纤维和果胶可以降低胆固醇,调节血糖水平。建议在两餐之间吃半个苹果。
5.猕猴桃
猕猴桃含有大量的天然糖醇类物质肌醇,能有效地调节糖代谢,调节细胞内的激素和神经的传导效应,对防止糖尿病和抑郁症有独特功效。每次食用量以100克为宜。