髌骨骨折术后的功能锻炼十分重要，正确的锻炼方法可以帮助恢复膝关节的功能，减少并发症的发生。以下是髌骨骨折术后的功能锻炼方法：
1.术后第1周：进行股四头肌的等长收缩练习。
2.术后第2周：开始进行直腿抬高练习。
3.术后第3周：增加膝关节的屈伸练习。
4.术后第4周：尝试下床站立，借助拐杖行走。
5.术后第5-6周：完全弃拐行走，继续加强膝关节的屈伸练习。
6.术后第7-8周：可进行更加强度的膝关节屈伸练习。
7.术后3个月：可进行一些体育活动，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
髌骨骨折术后的功能锻炼十分重要，正确的锻炼方法可以帮助恢复膝关节的功能，减少并发症的发生。以下是髌骨骨折术后的功能锻炼方法：
1.术后第1周：此时主要进行股四头肌的等长收缩练习，即大腿肌肉用力绷紧及放松，可促进血液循环，防止肌肉萎缩，每天3-4组，每组50-100次。
2.术后第2周：开始进行直腿抬高练习，即下肢伸直，抬起，保持10-15秒，每天3-4组，每组20-30次。
3.术后第3周：增加膝关节的屈伸练习，可在他人帮助下，将下肢抬起，使膝关节弯曲，每天3-4组，每组30-50次。
4.术后第4周：可尝试下床站立，借助拐杖行走，逐渐增加患肢的负重，同时继续进行膝关节的屈伸练习。
5.术后第5-6周：可完全弃拐行走，继续加强膝关节的屈伸练习，并开始进行髌骨的推移练习，以防止髌骨粘连。
6.术后第7-8周：可进行更加强度的膝关节屈伸练习，并逐渐恢复正常活动。
7.术后3个月：可进行一些体育活动，如慢跑、游泳等，但要避免剧烈运动和重体力劳动。
需要注意的是，髌骨骨折术后的功能锻炼应根据个人情况逐渐增加强度和难度，避免过度锻炼导致伤口再次裂开或其他并发症的发生。同时，在锻炼过程中如有疼痛、肿胀等不适，应及时停止锻炼，并咨询医生的意见。
此外，对于老年人、身体素质较差或有其他基础疾病的患者，功能锻炼的强度和时间应适当减少，以避免因锻炼导致身体不适。在进行功能锻炼时，最好有专业医生或康复师的指导，以确保锻炼的效果和安全性。
