外痔一般不能自然消除，通常需要治疗，具体治疗方法包括调整饮食、增加水分摄入、养成良好的排便习惯、运动、外用药物、口服药物、手术治疗等。
外痔可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式自然消除，以下是具体的分析和建议：
一般治疗：
调整饮食：多吃膳食纤维含量丰富的食物，如蔬菜、水果、全麦面包等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
增加水分摄入：多喝水，保持身体水分充足，有助于软化粪便，减少便秘的发生。
养成良好的排便习惯：每天定时排便，避免憋便，排便时不要过度用力。
运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，有助于预防和缓解外痔。
药物治疗：
外用药物：痔疮膏、痔疮栓等药物可以缓解外痔的症状，如疼痛、瘙痒、出血等。
口服药物：如果外痔伴有炎症或出血，可以口服抗生素、止血药等药物进行治疗。
手术治疗：
外痔切除术：适用于外痔较大、症状严重的患者，通过手术切除外痔组织。
痔上黏膜环切钉合术：适用于内痔和外痔同时存在的患者，通过环形切除直肠下端黏膜和黏膜下层组织，使痔核萎缩。
需要注意的是，外痔的自然消除需要一定的时间和耐心，同时需要注意饮食、生活习惯等方面的调整。如果外痔症状严重，影响生活质量，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。此外，孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群的治疗需要更加谨慎，应在医生的指导下选择合适的治疗方法。
